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更年期——谁陪我度过
2016/5/14 9:44:55

核心提示:

 

更年期在生活中是一个常见词语,它无论是男人和女人都必须得经历的,尤其是女性在这个时期更为重要,它是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。正常情况下,女性应在50岁左右进入更年期,但现在一些年龄不到40岁左右的女性,也出现了更年期症状.其实和工作压力等原因有一定的影响

 

那么,女人更年期多大岁数开始?一般会持续几年,具体应该如何做呢?

 

一、不要对更年期产生恐惧

妇女到了一定的年龄就会进入更年期,一般来讲,妇女在45~50岁左右,或者是推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2~3年。

更年期出现的症状和变化,因人而异,轻重程度不同。如果症状和变化多而集中,即称作更年期症候群。对多数人来说,由于更年期是一个周身性的变化过程,多少都会出现一些症状,但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。

 

 

女性更年期年龄是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女女性更年期年龄从45岁开始到55岁左右。我国有人对929名退休工人调查表明,女性更年期年龄平均为48.85岁。

女性在社会中扮演的角色越来越多,压力、疾病困扰着女性的健康。由于亚健康的催化作用,女性因更易诱发生殖系统疾病导致患病几率较男性增加两倍。而更年期是正常的,女性更年期是女性到了特定的年龄都会经历的事情,同时,在女性更年期期间也是容易受到很多问题以及疾病的困扰的,如果处理不好的话,就会对女性的健康影响很大。女人更年期会持续多长时间每个人都不太一样,一般在45-55岁这段时间,持续时间的长短不一,大多数为2-4年,短的1—2年,长的则10—20年。

 

.如何调理更年期

 

方法1、心理调养

 

 

心理调养非常关键,这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,患者不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾,避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状,甚至不治而愈。

 

方法2、饮食调养

 

 

适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不抽烟不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,尤其是大豆,因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。

 

方法3、保证充足的睡眠

 

 

想要安然的度过更年期阶段,就要保证有足够的睡眠时间,不要长时间熬夜、疲惫等。

 

方法4、参加户外运动

 

 

多参加户外运动,锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,可以陶冶情操,保持健康的心态。

 

方法5、保养卵巢

 

 

卵巢是女性生殖器中的主要部位,女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体等都需要一个健康的卵巢,如果卵巢提前衰竭了,那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期,而且还会影响生育,所以女性要保养好卵巢也是尤为重要的。

 

方法6合理服用药物

 

 

目前的西医手段根本没有办法调理这个病,大部分都是配一些西药,调理标不调理本,而且伤身体厉害.一般正常情况下女性到了更年期,基本都是去医院检查,然后配药,常年的吃西药,把胃也吃坏了,但只能当时缓解一下更年期的症状,其它的都不管用.

 

中药调理更年期症状首推还是玉仁牌更年宁,本品对多种更年期前后的症状均有调理作用,疏肝解郁,益气养血,健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短,烦燥易怒,眩晕失眠,阵热汗出,胸乳胀痛,月经紊乱。本品使用方便,药效作用快,副作用小。本品是中国传统医学与现代药学有机结合,采用现代科学技术,选用上等的长白山地道中药材,二十二位中药大组方精制而成,药效更均衡、更全面。这一点是其他同类产品所不能比拟的。本品目前国内仅四家企业在生产,玉仁牌是销量最好的。

 

  玉仁牌更年宁

 

 

  通用名称:更年宁

 【成    份】柴胡、黄芩、白芍、墨旱莲、人参、党参、郁金、香附(醋炙)、当归、薄荷\川芎、玄参、茯苓、法半夏、石菖蒲、牡丹皮、陈皮、干姜、白术(麸炒)、丹参、王不留行(炒)、女贞子(酒炙)。辅料为:炼蜜。

【性    状】本品为圆形黑褐色的水蜜丸;气微香,味甘、微苦。

【功能主治】疏肝解郁,益气养血,健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短,烦燥易怒,失眠,阵热汗出,胸乳胀痛,月经紊乱。

【用法用量】口服。水蜜丸一次4~8克,一日2~3次。

【禁    忌】忌食辛辣,少进油腻。

【注意事项】1、忌食辛辣,少进油腻。

           2、服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。

           3、月经紊乱者,应在医师指导下服药。

           4、心悸气短症状明显,应去医院诊治。

           5、服药4周症状无改善,应到医院诊治。

           6、按用法用量服用,长期服用应向医师咨询。

           7、感冒时不宜服用本药。

           8、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

           9、本品性状发生改变时禁止使用。

           10、请将本品放在儿童不能接触的地方。

           11、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

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